תודעת העל מיינדפולנס

לעתים קרובות, בבית או בעבודה, ביום רגיל או בחופשה, במקום להיות נוכחים במה שאנו חווים באותו רגע, המחשבות נודדות למקום אחר: אנחנו מנתחים את העבר, מתחפרים בתהיות וחרטות על מה שעשינו ואמרנו או מה שלא עשינו או לא אמרנו, ומה צריך היה לעשות.
לפעמים אנחנו מדמיינים את העתיד, חושבים על כל תרחיש, ומריצים סרטי אימה בראש.
ובלי לשים לב, ההווה שלנו מתמלא בלחצים, חרדות, תזזית וחוסר בהירות.
אם גם לך זה נשמע לך מוכר, אני רוצה לספר לך על התכנית להפחתת לחץ מתח וחרדות
באמצעות מיינדפולנס, שיטה מבוססת מדעית, שעוזרת למיליוני אנשים בעולם להפחית את הלחץ, להתרכז ברגע, ופשוט להרגיש מאושרים יותר בכל היבט של החיים.